Содружество

Юлия Молитвина

Поделиться

Меня зовут Юлия Молитвина. Я инструктор по йоге и ведущая практик медитации и трансформации.

YOGA LIGHT   тел 8-911-072-94-50
Юлия Молитвина

В йоге с 2010 года. Уже с первых занятий поняла, как влияет практика на внутреннюю гармонию. Очень понравились ощущения лёгкости и спокойствия, посетившие после первого опыта йоги, и я поняла: "Это мое!"

Больше всего мне нравилось принимать какую-нибудь неиспользуемую в повседневной жизни позу и расслабляться в ней. А позже пришло понимание, что это не только для тела. Можно точно также расслабляться и в сложных жизненных ситуациях. Расслабление снимает блоки и зажимы и даёт возможность энергии течь свободно. Когда мы расслаблены, все получается легко и просто. И напротив, когда мы напряжены, мы как будто притягиваем к себе преграды.

Йога - это состояние гармонии души, тела и разума. С помощью асан, дыхательных упражнений и медитативных техник мы объединяем эти три составляющие.

Моя практика мягкая и плавная, подойдёт для любого уровня подготовки. Важно не то, насколько хорошо вы выполняете асану, а где находится ваше сознание в этот момент. Концентрация, осознание себя, наслаждение моментом "здесь и сейчас" - вот что является целью нашей практики.

На своих занятиях основной задачей ставлю именно расслабление, получение от удовольствия от своего тела, наслаждение текущим моментом.

ИНЬ-ЙОГА - НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН!

 Тем, кто не знаком с инь-йогой, из названия может показаться, что такая практика только для женщин. Это миф. Инь-йога подходит абсолютно всем!

Всю физическую активность, в том числе и другие виды йоги, условно можно назвать "янской". Необходимо соблюдать сбаланс, компенсировать активность "иньскими" расслабляющими практиками. Как инструктор йоги, отмечала, что очень часто именно расслабиться оказывается самым сложным на занятиях йогой.

Что такое инь-йога и в чем ее отличия?

Инь-йога - пассивная практика, основанная на длительном удержании асаны (от 2 до 5 минут). За счёт этого в работу включаются и начинают освобождаться очень глубокие слои тканей. В обычной практике йоге они не затрагиваются.

Вместе с ними происходит высвобождение энергетических блоков, трансформация заблокированных эмоций.
Благодаря такому подходу, в результате инь-йога происходит глубокое очищение на эмоциональном, энергетическом, физическом и психологических уровнях.

Инь-йога - очень сильная и в то же время доступная для любого человека практика!

В чем ее преимущества?

- увеличивает подвижность суставов;

- расслабляет глубокие слои соединительной ткани;

- улучшает гибкость;

- активизирует кровообращение;

- улучшает работу внутренних органов и иммунной системы;

- снимает энергетические блоки;

- усиливает движение энергии;

- устраняет стресс и беспокойство;

- гармонизирует эмоциональное состояние;

- учит спокойно принимать все возникающие ощущения в теле.

До встречи на ковриках!

Титова Инна
Светлана Сплошная